İçindekiler:
- Sayarak kilo verme nedir?
- Kalori sayarak kilo verilir mi?
- Ayça Kaya sayarak beslenme nedir?
Sayarak kilo verme nedir?
Bu diyette listeler yok. Tek yapmanız gereken ne yiyip içtiğinizin farkında olmak, besin gruplarını
sayarak öğünlere bölmek ve böylece en sevdiklerinizden bile mahrum kalmadan yavaş yavaş ama kalıcı zayıflamak…
Kalori sayarak kilo verilir mi?
Diyetisyen Fatma Gönen. Yaktığından daha az enerji al ve
kilo ver;
kilo vermenin en nihai ve basit denklemi gibi söylenen bu söz aslında tamamen YANLIŞ! Yediğim her şeyin kalorisini sayayım, az
kalori alayım hemen zayıflayayım düşüncesi en yaygın efsanelerden. Ancak bu kadar basit ilerlemiyor vücudumuzun döngüsü.
Ayça Kaya sayarak beslenme nedir?
Ayça Kaya kendi geliştirdiği
sayarak zayıflama sisteminde de, kilo problemi olan hastalarına, tüm besin guruplarının kişinin yaşına, boyuna, kilosuna, eşlik eden hastalıklarına ve metabolizmasına göre ne kadar tüketmesi gerektiğini öğretiyor.