Düşünce takıntısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

1. Düşünce takıntısından nasıl kurtulurum?

Düşünce takıntısından nasıl kurtulurum?

Halledemeyeceğiniz hiçbir sorun değil.

1. Takıntılarınızı yazın. Nasıl bir takıntı dünyasında koşturuyor olduğunuzu anlamanın en iyi yolu, bunları yazmaktan geçer. ...
2. Olayların iyi taraflarını hatırlayın. ...
3. Kendinize zaman ayırın. ...
4. Olumlu insanlarla zaman geçirin. ...
5. Daha çok uyuyun. ...
6. Spor yapın.