İçindekiler:
- Koronavirüse hangi yiyecekler iyi gelir?
- Hangi yiyecek neye iyi gelir?
- Korona olan ne içmeli?
Koronavirüse hangi yiyecekler iyi gelir?
Bağışıklık için mikro besinleri içeren yiyecekler- A vitamini: Havuç, lahana, biber, ıspanak, ton balığı ve yumurta.
- C vitamini: Turunçgiller, çilek, mango, domates.
- D vitamini: Balık, et, yumurta, süt ürünleri ve mantarlar.
- E vitamini: Fındık, badem, ay çekirdeği.
Daha fazla öğe...•BE
Hangi yiyecek neye iyi gelir?
A'dan Z'ye dünyadaki en sağlıklı ve faydaları kanıtlanmış 50...- Elma. Elma lif, C vitamini ve çok sayıda antioksidan bakımından zengindir. ...
- Avokado. Avokado çoğu meyveden farklıdır çünkü karbonhidrat yerine sağlıklı yağlar içerir. ...
- Muz. ...
- Yaban mersini. ...
- Portakal. ...
- Çilek. ...
- Yumurta. ...
- Yağsız sığır eti.
Daha fazla öğe...•BE
Korona olan ne içmeli?
Daha fazla bitkisel kaynak içeren sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tam tahıllı yiyecekler, kuru baklagiller gibi yiyeceklerin tüketimi bağırsak florası açısından daha iyidir. Bağırsak florası lif, bakliyat ve fermente yiyecekleri sever. Kefir, yoğurt, turşu, kombucha fermente yiyecekler arasında yer almaktadır.