Zinde olmak için ne içilir?

Sabahları içeceğiniz soğuk yeşil çay hem metabolizmanızı harekete geçirir hem de ferahlamanızı sağlar. Sıcak suda 2-3 dakika demlediğiniz poşet yeşil çayı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine biraz buz, bir kaç limon dilimi ve biraz da taze nane ekleyin. Güne başlarken kendinizi zinde hissedeceksiniz.

Zinde ve enerjik olmak için ne yapmalı?

Kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak ve modunuzu yükseltecek bu önerilerimizi hadi deneyin!

Çikolata candır! Elbette çikolatada kafein var. ...
Biraz uyku. ...
Kahve için. ...
Dışarı çıkıp temiz hava alın. ...
Ofisinize çiçek veya yeşil bir bitki alın. ...
Gülümseyin. ...
Hızlı düşünün. ...
Soğuk bir duş alın.

Daha fazla öğe...

Vücudu dinç tutmak için ne yemek lazım?

Evde Daha Verimli Çalışmak için Destek Alabileceğiniz 10 Zinde Tutan Besin

Tam tahıllı ekmek, beyaz peynir ve yumurta. ...
Yeşil çay. ...
Kuru üzüm. ...
Pekmez. ...
Ceviz. ...
Limonlu su. ...
Bal.

Vücudu dinç tutmak için ne yapmalı?

Memorial Wellness Sağlıklı Beslenme Bölümü Uzmanları, genç ve zinde kalmak için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Genç kalmak için düzenli uyku.
Kirli hava ve kimyasallara dikkat!
Suyunuzu yanınızdan ayırmayın.
Düzenli bir egzersiz programı uygulayın.
Vitamin destekli besinler tüketin.

Enerjik olmak için ne yapmak gerekir?

Kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak ve modunuzu yükseltecek bu önerilerimizi hadi deneyin!

Çikolata candır! Elbette çikolatada kafein var. ...
Biraz uyku. ...
Kahve için. ...
Dışarı çıkıp temiz hava alın. ...
Ofisinize çiçek veya yeşil bir bitki alın. ...
Gülümseyin. ...
Hızlı düşünün. ...
Soğuk bir duş alın.

Daha fazla öğe...

Insan nasıl dinç olur?

Memorial Wellness Sağlıklı Beslenme Bölümü Uzmanları, genç ve zinde kalmak için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Genç kalmak için düzenli uyku.
Kirli hava ve kimyasallara dikkat!
Suyunuzu yanınızdan ayırmayın.
Düzenli bir egzersiz programı uygulayın.
Vitamin destekli besinler tüketin.

Daha dinç hissetmek için ne yapmalı?

Enerjik Hissetmenin 20 Yolu

Aç olmasanız bile kahvaltı yapın. ...
Üç ya da dört saatte bir yemek yiyin. ...
Liflere saldırın. ...
Omega 3'ler beyninize yararlıdır. ...
Su için. ...
Öğleden sonra kahve içmeye dikkat edin. ...
Çok yorgunsanız duş alın ya da yüzünüzü yıkayın. ...
Düşüncelerinizi boşaltın.

Daha fazla öğe...

Daha enerjik olmak için ne yapmalı?

Kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak ve modunuzu yükseltecek bu önerilerimizi hadi deneyin!

Çikolata candır! Elbette çikolatada kafein var. ...
Biraz uyku. ...
Kahve için. ...
Dışarı çıkıp temiz hava alın. ...
Ofisinize çiçek veya yeşil bir bitki alın. ...
Gülümseyin. ...
Hızlı düşünün. ...
Soğuk bir duş alın.

Daha fazla öğe...

Enerji düşüklüğü için ne yapılmalı?

10 Dakikada Enerjinizi Yükseltmenin 10 Yolu

1/10. Kahvaltı Yapın. ...
2/10. Kan Dolaşımınızı Aktif Edin. ...
3/10. Stressavar Kuruyemişleri Sevin. ...
4/10. Su İçin. ...
5/10. Nane veya Tarçın Kabuğu Koklayın. ...
6/10. Hareket Edin. ...
7/10. Güneşe Çıkın. ...
8/10. Mutlu Edecek Melodiler Bulun.

Daha fazla öğe...

Zinde olmak için ne içilir?

İçindekiler: