Insanı zayıflatan şeyler nelerdir?

İçindekiler:

1. Insanı zayıflatan şeyler nelerdir?
2. Su diyeti nasıl yapılır ve faydaları?
3. Zayıflamak için su diyeti nasıl yapılır?

Insanı zayıflatan şeyler nelerdir?

Tok tutan ve zayıflatan yiyecekler

• Kırmızı biber. Acı sevenler sevmeyenlere göre daha şanslıdır, çünkü kırmızı biberin içindeki kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırırken, vücut ısısını yükselterek enerji harcamanızı sağlar. ...
• Yeşil çay. ...
• Kivi. ...
• Yağsız yoğurt. ...
• Su. ...
• Yulaf kepeği. ...
• Sütlü kahve. ...
• Hayvansal protein.

Daha fazla öğe...

Su diyeti nasıl yapılır ve faydaları?

Su diyeti birinci gün örnek menüsüşu şekilde sıralanabilir:

1. Sabah kahvaltı için taze sıkılmış 2 bardak elma suyu tüketin. ...
2. Ara öğünde bir bardak papatya suyu için. ...
3. Öğlen 1 porsiyon meyve tüketin. ...
4. Yine ara öğün vakti geldiğinde limonlu su tüketin.
5. Akşam yemeği için bir bardak su ile birlikte 1 adet elma tüketin.

Zayıflamak için su diyeti nasıl yapılır?

Su diyeti nasıl yapılır?

1. Kahvaltı: -1 bardak taze sıkılmış portakal suyu. ...
2. Ara öğün: -Taze zencefil ve kurutulmuş papatya ile demlenmiş bir bardak ılık bitki çayı
3. Öğle: -2 bardak su. ...
4. Ara öğün 1: -3 adet ceviz. ...
5. Ara öğün 2: -2 dilim taze ananas. ...
6. Ara öğün 3: -Yağsız peynir ile yapılmış yeşil salata. ...
7. Akşam: -2 bardak su. ...
8. Ara öğün: