İçindekiler:
- Ödem atıcı bitki çayları nelerdir?
- Ödemi olan ne yememeli?
- Ödemi vücuttan nasıl atarız?
- Tursu odem yapar mi?
Ödem atıcı bitki çayları nelerdir?
Ödem söktürücü doğal
bitkiler :
Ödem atıcıların ilk sırasında yeşil çay, adaçayı, ıhlamur, kantaron otu, anason, biberiye, rezene ve nane limon bulunur. Bu
çaylar idrar söktürücü özellikleriyle
ödem atımına yardımcı olur.
Ödemi olan ne yememeli?
Ödem oluşumundan korunmak ve
ödem oluşumunu önlemek için ise kızartma şeklindeki yiyeceklerden kafeinli, gazlı ve alkollü içeceklerden, hazır sos ve baharatlardan tuz ve sodyum içeren gıdalardan uzak durmak en iyi sağlıklı beslenme sistemi olacaktır.
Ödemi vücuttan nasıl atarız?
Ödem Nasıl Geçer?- Düzenli spor yapmak,
- Magnezyum ve potasyum açısından zengin gıdaların tüketimini artırmak,
- Fazla kilolardan kurtulmak,
- Gün içinde tüketilen tuz miktarını azaltmak,
- Ödemin olduğu bölgelere masaj yapmak,
- Fizik Tedavi doktoru ve diyetisyen eşliğinde.
Daha fazla öğe...
Tursu odem yapar mi?
Turşu ve konserveler, içeriklerindeki yüksek tuz nedeniyle vücutta su tutulmasına neden olurlar.