İçindekiler:
- Uzun boylu olmak için ne yapmak gerekir?
- Uzun boylu olmak için neler yemeliyiz?
- Vücudu esnetmek boy uzatır mı?
Uzun boylu olmak için ne yapmak gerekir?
Yalnızca Bir Hafta İçerisinde Boy Uzatmanın ve Mükemmel Postüre Sahip Olmanın 8 Yolu- Bisiklete binin. ...
- Bara asılın. ...
- 3. Omuzlarınızın üzerinde durun. ...
- 'Kobra' egzersizini yapın. ...
- 5. Vücut esnemesi yapın. ...
- 6. Zıplayın. ...
- 7. 'Köprü' egzersizi yapın. ...
- 8. Yüzün.
Uzun boylu olmak için neler yemeliyiz?
İşte boy uzatan yiyecekler...- Süt. Süt, içerdiği kalsiyum sayesinde kemiklerin büyümesi ve güçlenmesinde çok etkili olduğu kadar, boy uzamasına da yardımcı olur. ...
- Süt ürünleri. ...
- Tavuk eti ve balık. ...
- Yumurta. ...
- Muz. ...
- Yulaf ezmesi. ...
- Havuç ...
- Kuruyemişler.
Vücudu esnetmek boy uzatır mı?
Düzenli egzersiz:
Vücut üzerinde asılma esneme, germe egzersizleri büyüme hormonunun üretimini bu da sonuç olarak
boy uzamasını destekler.