İçindekiler:
- Yulaf kepeği saglikli mi?
- Yulaf kepeği bağırsakları çalıştırır mı?
- Günde kaç kaşık yulaf kepeği?
Yulaf kepeği saglikli mi?
Bir zamanlar hayvan yemi olarak kullanılan
yulaf kepeği günümüzde en
sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilmekte.
Yulaf kepeği yulafın en dış tabakadaki kabuğundan oluşur.
Yulaf, B kompleks vitaminleri, protein, yağ, mineral ve kalp için
sağlıklı çözünen lifler içerir.
Yulaf kepeği bağırsakları çalıştırır mı?
Yulaf kepeği, uzun süredir kabızlık çeken kişiler için doğal bir çözümdür. Kronik bir şekilde devam eden
bağırsak tembelliğini ortadan kaldıran
yulaf kepeği,
bağırsakların daha sağlıklı şekilde çalışmasını sağlar.
Günde kaç kaşık yulaf kepeği?
Yulaf kepeğinin dukan diyetinin evrelerinde kullanımı: Atak evresinde
günde 1.5 çorba
kaşığı.