İçindekiler:
- Hamilelikte ayran içilir mi?
- Erkek bebek aşağıda mı olur yukarıda mı?
- Hamilelikte yoğurt zararlı mı?
- Hamileyken yoğurt yenir mi?
Hamilelikte ayran içilir mi?
Gebelikte artan sıvı gereksinimini karşılamak için sıvı tüketiminizi artırı Her gün en az 10 bardak su için. Süt,
ayran, taze sıkılmış meyve suları içerek sıvı alımını arttırabilirsiniz.
Erkek bebek aşağıda mı olur yukarıda mı?
ERKEK olacak
bebek karında daha
aşağıda, KIZ olacak
bebek ise daha
yukarıda durur. KIZ
bebek olduğunda anne adayının kiloları daha çok kalça ve basende birikir,
ERKEK bebekte ise bu birikme göbek kısmındadır. Gebelikte anne adayının göğüs bölgesi iyi gelişirse bu bebeğin KIZ olacağı anlamına gelir.
Hamilelikte yoğurt zararlı mı?
Yoğurt, başta süzme
yoğurt, özellikle gebe kadınlar için faydalıdır(13). Diğer
süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum içerir. Bazı çeşitleri ayrıca sindirim sağlığını destekleyen probiyotik bakterileri de içerir(14, 15, 16).
Hamileyken yoğurt yenir mi?
Hamileler günde 3 kase
yoğurt yiyerek kalsiyum ihtiyacını giderebilir. Çünkü
yoğurt yiyerek kalsiyum ihtiyaçlarının dörtte üçünü karşılayabilirler. Ayrıca
yoğurt hem gebenin bağırsak faaliyetlerini düzenlemeye yardımcı olur hem de karın şişkinliğini engeller.