İçindekiler:
- Hamile iken hangi ekmek yenmeli?
- Hamileler ekmek yiyebilir mi?
- Hamile kadın turşu yiyebilir mi?
- Siyez Unu faydalı mı?
- Hamilelikte acı yenir mi?
Hamile iken hangi ekmek yenmeli?
*
Gebelikte beyaz
ekmek yerine esmer
ekmek (tam buğday, çok tahıllı, kepek, çavdar ) tercih edilmelidir. Öğün başı 2 ince dilimi geçmemeli. * Et ürünleri (et, balık, tavuk), süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir), yumurta, etli etsiz tüm sebzeler, salata (limon ve zeytinyağı konulabilir.
Hamileler ekmek yiyebilir mi?
Kadınlar
hamile kaldıklarında tabi ki
ekmek tüketimi yapabilirler. Fakat her şeyin olduğu gibi hamileyken kadınların çok fazla
ekmek tüketimi de ne yazık ki bebek için sakıncalı
mı sorusuna olumsuz yanıt olacaktır. Kadınların
hamilelikte tüketmesi gereken
ekmek türü ilk olarak beyaz yerine esmer
ekmek olmalıdır.
Hamile kadın turşu yiyebilir mi?
Doğum başladığında yani gebelik son bulduğunda aşerme de son bulacaktır. Bayanlardan gebe kalanların 'i
turşu ister. Halk arasında kız bebek düşünüldüğünde
turşu yenildiği söylenir. Anne gebelik döneminde
turşu suyu içebilir.
Siyez Unu faydalı mı?
Siyez unu A, B, E vitaminleri ve lif açısından zengindir. İçeriğinde folik asit, selenyum, magnezyum, fosfor, demir, selenyum ve çeşitli mineraller bulunur. Bu özellikleri ile buğday ekmeğinden daha sağlıklı, doyurucu ve besleyicidir.
Hamilelikte acı yenir mi?
GEBELİKTE
ACI YEMEK ZARARLI
MI?
Acı yemenin bebeğe bilinen bir zararı yoktur. Ancak gebelikte sık görülen mide yanması, ekşime, reflü şikayetlerinin artmasına sebep olabilir.