İçindekiler:
- Erkekler nasıl hızlı kilo verir?
- Aşırı kilo vermek hangi hastalığın belirtisidir?
- Kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?
- Istemsiz kilo kaybı neden olur?
Erkekler nasıl hızlı kilo verir?
Kilo vermek isteyen
erkek ve bayanların dikkat etmesi gereken ilk altın kural uzun süre aç kalmamaktır. Özellikle sebze, meyve, fındık ve fıstık gibi besinlerin ara öğünlerde atıştırılması,
kilo kaybında büyük fayda sağlayacaktır. Fakat yatmadan 3 saat önce bir şey yemekten kaçınmalıdır.
Aşırı kilo vermek hangi hastalığın belirtisidir?
Kilo kaybının en önemli nedenleri arasında ilk akla gelen rahatsızlık kanser hastalığıdır. Hipertiroidi, şeker
hastalığı, kalp yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer
hastalığı, kronik böbrek yetmezliği, böbrek üstü bezinin yetersiz çalışması ise diğer
kilo kaybındaki faktörlerdendir.
Kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?
Yaza Fit Girmek İsteyenler İçin Hızlı Kilo Verme Egzersizleri- Inverted V Pipe. Plank benzeri olan bu hareket en yapabileceğiniz en basit kilo verme egzersizleri arasında. ...
- Crunch. ...
- 3. Squat. ...
- Köprü hareketi. ...
- 5. Şınav / Duvarda şınav. ...
- 6. Plank. ...
- 7. Bisiklet egzersizi. ...
- 8. Mountier climber.
Daha fazla öğe...
Istemsiz kilo kaybı neden olur?
İlk akla gelen kanser hastalığı ve hipertiroidi olmakla birlikte, şeker hastalığı, kalp yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kronik böbrek yetmezliği, böbrek üstü bezinin yetersiz çalışması, nörolojik ve psikiyatrik hastalıklar da
kilo kaybının önemli
nedenleri arasındadır.