İçindekiler:
- Ayağa buz tedavisi nasıl yapılır?
- Açık yaraya buz tedavisi yapılır mı?
- Buz uygulaması nasıl yapılır?
- Dikişe buz konur mu?
- Buz tedavisi hangi durumlarda yapılır?
- Yüze buz uygulaması ne işe yarar?
- Kas ağrısına buz iyi gelir mi?
- Soğuk kompres hangi durumlarda yapılır?
- Sıcak kompres hangi durumlarda yapılır?
Ayağa buz tedavisi nasıl yapılır?
Az yağlı bölgelere 10 dakika, fazla yağlı bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Ancak akıldan çıkartılmaması gereken önemli bir husus, çok uzun süreli
buz kompresininde dokularda harabiyet yapacağıdır. Yüzeysel adele zedelenmelerinde, günde 2-3 defa yeterlidir.
Açık yaraya buz tedavisi yapılır mı?
Zedelenmenin hemen sonrasında uygulanan
buz kompresi, şişliği, kanamayı, spazmı, ağrı ve enflamasyonu azaltır. Ve mutlaka ilk 24- 72 saatte uygulanmalıdır. Daha sonraki süreçte uygulanan
buzun etkinliği pek yoktur.
Buz uygulaması nasıl yapılır?
Zayıflamak için
buz terapisinin başarılı olduğu iddia edilmektedir.
Buz terapisini uygulamak için öncelikle buzu ince bir beze sarın. Daha sonra hedeflediğiniz bölgelerde 30 dakika boyunca beşer dakika ara vererek uygulayın. 12 gün boyunca günde bir kez uygulayabilirsiniz.
Dikişe buz konur mu?
Eldivenin içine
buz ve su koyun şişlik bölgesine uygulayabilirsiniz, direk
buz koymayın soğuk hasarı yapar. Vajinal akıntınızı, kanamanızı ve
dikiş olan bölgenizi arada bir kontrol ediniz.
Buz tedavisi hangi durumlarda yapılır?
Soğuk uygulama, kas spazmında
buz masajı olarak
uygulanır. En az 10 dakika yapılmalıdır. Travmalarda ilk 72 saat içinde şişlik ve cilt altı kanaması için
uygulanır. Ödem ve kanama sona erince soğuk uygulamaya son verilir.
Yüze buz uygulaması ne işe yarar?
Buz masajı kırışıklıkları azaltır ve yeni kırışıklıkların oluşmasını engeller. Nemlendirici kullandıktan sonra
buz masajı yapmak, cildin hızlı bir şekilde canlanmasını sağlar. Sabah kalktığınızda buzu yüzünüze uygulayın, soğukluk kan dolaşımını artıracak ve cildinize renk getirecektir.
Kas ağrısına buz iyi gelir mi?
Ağrıyan kasın üzerine
buz koymak ağrıyı azaltabilir. Kasta bir şekilde iltihaplanma söz konusu olabilir. Bu iltihaplar ciddi sorunlar olmazken,
ağrıları da durmayabilir. Uygulanan
buz ile iltihap gidebilir.
Soğuk kompres hangi durumlarda yapılır?
Soğuk uygulama, kas spazmında buz masajı olarak uygulanır. En az 10 dakika yapılmalıdır. Travmalarda ilk 72 saat içinde şişlik ve cilt altı kanaması için uygulanır. Ödem ve kanama sona erince
soğuk uygulamaya son verilir.
Sıcak kompres hangi durumlarda yapılır?
Sıcak uygulama, tedavi amacı ile doku ısısını yükseltmek için hastanın vücudunun tamamına (genel) veya bir bölgesine (lokal) ısı uygulamasıdır. Vücut ısısını korumak veya hastayı
sıcak tutmak amacı ile uygulanır.