İçindekiler:
- Muz vücutta ne işe yarar?
- Muz yararları ve zararları nelerdir?
- Muz zararları nelerdir?
- Muz mideyi bozar mı?
- Muz yorgunluğa iyi gelir mi?
- Muz mideyi ağrıtır mı?
- Muz bağırsakları bozar mı?
Muz vücutta ne işe yarar?
Muzun sağlığa faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olmak, şişmanlığı azaltmak, bağırsak hastalıklarını iyileştirmek, kabızlığı gidermek ve dizanteri, anemi, artrit, gut ve böbrek ve idrar rahatsızlıkları gibi durumlar sayılabilir.
Muz ayrıca, adet problemleri ve yanıklara da yardımcı olabilir.
Muz yararları ve zararları nelerdir?
Muzun faydalarından bazıları şunlardır:- Yüksek fiber içeriği tok tutar. Muz hem çözünür, hem de çözünmez lifle yüklüdür. ...
- Kalp sağlığı Yüksek lifli gıdalar kalbe iyi gelir. ...
- Sindirim kolaylaştırır. ...
- Besinlerin güç merkezi. ...
- Yüksek potasyum kaynağı ...
- Kan basıncı ...
- Anemi ile mücadeleye yardımcı olur. ...
- Astım tedavisi.
Muz zararları nelerdir?
Muzun fazla tüketilmesinde vücut hiperkalemi geliştirmekte ve kalbe zarar vermektedir. Kas güçsüzlüğü, düzensiz kalp ritmi ve geçici felç gibi durumlar ile karşılaşılmak istenmiyorsa,
muzun fazla tüketiminden uzak durulmalıdır.
Muz mideyi bozar mı?
Eğer
muz tükettiğinizde
mide bulantısı, vücutta kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtiler görülüyorsa tüketilmemesi önerilir.
Muz şeker hastalığı olan kişiler de fazla tüketilmemesi gerekir. İçerisinde fazla miktarda şeker bulunduğu için kişilerde sorunlara yol açabilir.
Muz yorgunluğa iyi gelir mi?
Muz, kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Kan basıncını dengeler ve kalp kaslarını güçlendirir. Triptofan proteinini serotonine çevirir; serotonin ise mutlu hissetmeyi sağlar. Bu nedenle depresyon, stres ve
yorgunluğa çözüm olabilir.
Muz mideyi ağrıtır mı?
USDA Ulusal Besin Veri Tabanı'na göre
muz diğer meyvelerden daha düşük miktarda fruktoz içermesine rağmen bazı kişilerde reaksiyona yol açar. Kalıtsal fruktoz intoleransına sahip bu kişilerin bağırsakları da fruktozu parçalayamadığı için karın ağrısı görülür.
Muz bağırsakları bozar mı?
Olgunlaşmış muzlar, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olabilecek iyi bir lif ve potasyum kaynağıdır. Ancak olgunlaşmamış muzlar ise tam tersi kabızlığa neden olabilir. Yeşil
muz, genel olarak sağlıklı kabul edilmekle birlikte bazı kişilerde şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi rahatsızlıklara neden olabilir.