İçindekiler:
- Squat kalçayı kaldırır mı?
- Kalça neden kilo alır?
Squat kalçayı kaldırır mı?
Squat - Çömelme Bacak,
kalça, karın ve bel başta olmak üzere birçok kası aynı anda çalıştırması nedeniyle
kalça kaldırma ve sıkılaştırma hareketlerinin başında geliyor.
Kalça neden kilo alır?
KALÇA VE UYLUK Bu tür
kilo alımı genellikle hormon dengesizliği ile ilgilidir. En sık ergenlik, menopoz ve yaşamınızdaki diğer zamanlarda hormonlarınız dengesiz olduğunda olur. Bu tür
kilo artışlarından kaçınmak istiyorsanız, uzun süre oturmaktan, sigara içmekten ve çok miktarda alkol almaktan kaçınmalısınız.