LDL kolesterol yüksekliği için ne yapılmalı?

İçindekiler:

1. LDL kolesterol yüksekliği için ne yapılmalı?

LDL kolesterol yüksekliği için ne yapılmalı?

Beslenmenizde daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin, sıvı yağları tercih edin.. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalya, ton) tüketmeye özen gösterin.. Düşük yağ içeren süt ürünlerini tercih edin. Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin (mercimek ve fasulye gibi).