İçindekiler:
- Stresten bunalımdan nasıl kurtulurum?
- Gerginliğe hangi çay iyi gelir?
- Sinirsel mide ağrısına ne iyi gelir?
Stresten bunalımdan nasıl kurtulurum?
İşte başlamak için birkaç yol...- Olaylara anında tepki vermek yerine, durup düşünün. ...
- Duruma ağlamak yerine gülmeyi deneyin. ...
- Stresli bir durumla karşılaştığınızda, içine gömüleceğinize kendinizi izole etmeye çalışın. ...
- Sorunları çözme şeklinize dikkat edin. ...
- Kendinizi negatif düşüncelere itmeyin.
Daha fazla öğe...
Gerginliğe hangi çay iyi gelir?
KANTARON ÇAYI Özellikle sarı kantaron ile hazırlanan bitki çayları da tıpkı melisa
çayı gibi sakinleştirici etkilere sahip. Stres konusunda en etkili doğal destekçiler arasında gösterilen kantaron
çayı, sadece stresin azalmasını sağlamakla kalmıyor, strese bağlı uykusuzluk ve baş ağrılarının da azalmasını sağlıyor.
Sinirsel mide ağrısına ne iyi gelir?
Buyursunlar, mide ağrısına iyi gelen yiyecekler şöyle:- Süt ve yoğurt. Eğer laktoz intoleransınız yoksa mide ağrısı için destek alabileceğiniz yiyecek ve içeceklerin başında süt ve yoğurt geliyor. ...
- Tarçın. ...
- Muz. ...
- Keten tohumu. ...
- Kimyon. ...
- Armut. ...
- Nane. ...
- Zeytinyağı
Daha fazla öğe...