İçindekiler:
- Muzda hangi mineraller var?
- Muz kabuğu gübre olur mu?
- Muz hangi besin kaynağı içerir?
- Muz kabuğu yüzde ne işe yarar?
- Günde kaç muz yenilmeli?
- Kimler muz yememeli?
Muzda hangi mineraller var?
1 adet orta büyüklükte
muzda; 110 kalori, 3 gr besin lifi, 14 gr şeker
vardır.
Muzun Mineralleri; 23,6 mcg folat, 5,9 mg kalsiyum, 21,9 mg magnezyum 0,3 mg demir, 21,9 mg,26 mg fosfor, 422 mg potasyum, 0,2 mg çinko, 1,2 mcg selenyum, 0.1 mg bakır, 0.3 mg manganez, içerir.
Muz kabuğu gübre olur mu?
Doğal
gübre görevi üstlenen
muz kabuklarını
gübre haline getirmek için yapmanız gerekenler oldukça basit...
Muz kabuklarını varsa mutfak robotunuzun içerisine yerleştirin. Ardından birkaç dakika parçalayın. ... Bu işlemden sonra
muz kabuğu gübrenizi doğrudan bitkilerinizin toprağına uygulayabilirsiniz.
Muz hangi besin kaynağı içerir?
B6 vitamini
Muz ayrıca güçlü bir potasyum
kaynağıdır. Ortalama büyüklükteki bir
muzda yaklaşık 420 mg potasyum vardır ve gümlük ihtiyacın ortalama yüzde 13'üne tekabül eder. Lif açısından da zengin bir meyve olan
muz ayrıca demir, kalsiyum, E vitamini, folik asit ve karoten
içerir.
Muz kabuğu yüzde ne işe yarar?
Antioksidan açısından oldukça zengin olan
muz kabuğu aynı zamanda iltihap önleyici özelliğe sahip. Böylelikle mikroplarla savaşarak akne oluşumunun önüne geçmeye yardımcı olan
muz kabuğu aynı zamanda var olan akne ve sivilceleri de kurutuyor, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlıyor.
Günde kaç muz yenilmeli?
Çok fazla
muz yemek son derece tehlikeli olabilir. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi, yetişkinlerin
günde iki muzdan fazla yememesini öneriyor.
Kimler muz yememeli?
Sık sık kabızlık problemi yaşayanlar,
muz tüketiminden uzak durmalıdır. Bir seferde çok sayıda
muz tüketilmesi, hazımsızlık ve gaz problemlerine neden olmaktadır. Diyet listesinde muza pek yer verilmemesinin sebebi, diğer meyveler ile karşılaştırma yapıldığında muzdan daha sağlıklı atıştırmalıkların bulunmasıdır.