İçindekiler:
- Mor lahana turşusunun faydaları nelerdir?
- Mor lahananın içinde ne var?
- Emziren annelere lahana gaz yapar mı?
- Çiğ meyve gaz yapar mı?
- Mor lahana da hangi vitaminler var?
Mor lahana turşusunun faydaları nelerdir?
Besin değerleri oldukça yüksek olan
mor lahana, K ve C vitamini yönünden zengin görülüyor. Sinir ve bağışıklık sistemini destekliyor.
Mor lahana turşusu probiyotik içeriği ile sindirim sisteminin düzenlenmesine yardım ediyor. Antosiyanin minerali, beyin fonksiyonlarının güçlenmesine yardım ediyor.
Mor lahananın içinde ne var?
Mor lahana, C vitamini , antosiyaninler, karotenoidler, kaemprefol gibi flavonoid antioksidanları bünyesinde barındırır. Bu bileşenler vücudumuz
için son derece faydalıdırlar.
Mor lahananın içinde sülfür bileşeni bulunur. Bu bileşen akne ve sivilcelerle mücadele eder.
Emziren annelere lahana gaz yapar mı?
Eğer
anne bebeğini emziriyorsa, kendine
gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalı. Örneğin, soğan, kuru fasulye, karnabahar, brokoli, kepekli yiyecekler,
lahana, portakal, limon, greyfurt. Kafein içeren içecekler, çikolata, çay hem
gaz yapar, hem de bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa sebep olur.
Çiğ meyve gaz yapar mı?
Bazen de
çiğ tüketilen sebze,
meyveler veya gazlı içecekler gaza yol açıyor. Özellikle “Hassas Bağırsak Sendromu” olanlarda fazla miktarda
meyve ve sebze tüketimi aşırı
gaz üretebiliyor. Lahana, karnabahar, turp, elma, kuru fasulye, nohut, mercimek ve benzeri yiyecekler bu grubun şampiyonu.
Mor lahana da hangi vitaminler var?
Güçlü antioksidan yapısı sayesinde hücresel hasara karşı vücudu korur.
Mor lahana, C
vitamini , antosiyaninler, karotenoidler, kaemprefol gibi flavonoid antioksidanları bünyesinde barındırır. Bu bileşenler vücudumuz için son derece faydalıdırlar.
Mor lahananın içinde sülfür bileşeni bulunur.