Yaşlılarda Kabızlık için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Yaşlılarda Kabızlık için ne yapmalı?

Yaşlılarda Kabızlık için ne yapmalı?

Yürüyün, hareket edin, mümkün olduğu kadar ayaküstü işler yapmaya çalışın. Yatmak ve uzun süre hareketsiz oturmak bağırsak hareketlerini azaltır. Bol sebze ve meyve yemeyi unutmayın. Her sofranızda salata-sebze bulunsun.