Vitaminlerin adları nedir?

Dört çeşit yağda eriyen vitamin vardır: A vitamini, D vitamini, E vitamini, K vitamini. Yağda çözünen vitaminler vücutta farklı işlevleri teşvik etmektedir. Bu vitaminler açısından eksikliği olan insanlar için vitamin takviyesi gerekebilir.

Vücudumuzda hangi vitaminler bulunur?

Kırmızı et; karaciğer, dalak, yürek, beyin gibi sakatatlar; balık, ton balığı, havyar, yosun, ıstakoz, karides gibi deniz ürünleri; tavuk, hindi, ördek, kaz gibi kümes hayvanlarının etleri; süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal besinler.

Bir insan günde ne kadar vitamin almalı?

İhtiyaç yetişkin erkek için 1000 mcg, kadın için 800 mcg 'dır.

Günlük Hangi vitamin ne kadar alınmalı?

Günlük olarak ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri de almaya özen göstermeliyiz.

K Vitamini. Kan pıhtılaşması, kırılgan kemikler, hücre büyümesinde önemli bir rol oynar. ...
Kalsiyum. Kalsiyum denince ilk akla gelen kemik gelişimi ve sağlığıdır. ...
Klor. ...
A Vitamini. ...
Magnezyum. ...
D Vitamini. ...
E Vitamini. ...
Potasyum.

Daha fazla öğe...

Vitaminler ve Faydaları Nelerdir?

Vitaminlerin faydaları nelerdir? Hangi vitamin neye yarıyor?

A VİTAMİNİ: Deri ve göz sağlığı için gereklidir. ...
B VİTAMİNİ: Protein, karbonhidrat ve yağların vücutta kullanımında etkilidir. ...
C VİTAMİNİ: Diş ve diş eti sağlığı için gereklidir. ...
D VİTAMİNİ: Kemik ve diş gelişimi için gereklidir.

Daha fazla öğe...

Hangi vitaminler her gün alınmalı?

Günlük olarak ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri de almaya özen göstermeliyiz.

K Vitamini. Kan pıhtılaşması, kırılgan kemikler, hücre büyümesinde önemli bir rol oynar. ...
Kalsiyum. Kalsiyum denince ilk akla gelen kemik gelişimi ve sağlığıdır. ...
Klor. ...
A Vitamini. ...
Magnezyum. ...
D Vitamini. ...
E Vitamini. ...
Potasyum.

Daha fazla öğe...

Vitaminlerin vucuda katkısı nedir?

Görme, büyüme, üreme, embriyo gelişmesi, kan yapımı, bağışıklık sistemi ve doku hücre büyümesi için gereklidir. Vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin oluşumunda yardımcıdır. Bağırsak, deri gibi epitel doku yapımı, gelişimi ve korunmasında görev alır.

Vitaminler vücudumuzda ne gibi katkılar sağlar?

Yağda çözünen vitaminler A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitaminlerini içerir. Bu vitaminler yağda çözülürler ve vücutta depolanabilirler. Bu vitaminler cilt, görme yetisi, bağışıklık sistemi, kemik ve kas sistemi gibi farklı vücut yapılarının metabolik faaliyetlerinde görev almaktadır.

Vitaminlerin adları nedir?

İçindekiler: