İçindekiler:
- Zayıflamak için evde ne içilir?
- Zayıflamak için sabah aç karnına ne yemeli?
- Limonlu su içmek göbek eritir mi?
- Sabah yağ yakmak için ne yapmalı?
Zayıflamak için evde ne içilir?
15) Karışık Detoks İçeceği:- 1 kase kadar ananas.
- 1-2 yaprak ıspanak.
- 1 adet yeşil elma.
- 1 bardak soğutulmuş yeşil çay.
- 1 parça zencefil.
- 1 bardak Hindistan cevizi suyu.
- 1 yemek kaşığı limon suyu.
- 2 çay kaşığı bal.
Daha fazla öğe...
Zayıflamak için sabah aç karnına ne yemeli?
Günün erken saatinde aç karna tüketmeniz gereken besinler...- YULAF EZMESİ
- sütlü yulaf ezmesi.
- YOĞURT.
- yoğurt.
- LOR PEYNİRİ
- lor peyniri.
- KAHVE.
- kahve.
Limonlu su içmek göbek eritir mi?
Limonlu suda,
göbek yağını eritmeye yardımcı olan antioksidanlar ve pektin lifi bulunur.
Limonlu suyu sabahları aç karnına
içmek ise ekstradan metabolizmayı hızlandırıyor ve karın yağlarını yakmayı sağlıyor.
Sabah yağ yakmak için ne yapmalı?
- Haftada en az bir kez uzun kardiyo egzersizleri yapın.
- Uzun süre tempolu koşun.
- Günde iki kere yürüyüş yapın.
- Bisiklet mükemmel yağ yakma aracı olabilir.
- Kısa ve yoğun koşunun devamında kendinizi daha yüksek tempoya alıştırın.
- Güce dayalı antrenmanlar yapabilirsiniz.
Daha fazla öğe...