İçindekiler:
- Tahin hangi bitkiden yapılır?
- Tahin neden yapılır faydaları nelerdir?
- Tahin ne kadar tüketilmeli?
- Tahin sade yenir mı?
- Susam yağı yerine tahin kullanılır mı?
- 1 yemek kaşığı tahin kaç kalori?
- Tahin kilo aldırır mı?
Tahin hangi bitkiden yapılır?
"
Tahinin ham maddesi susamdır. Aromatik bir tada sahip susam bitkisinin tohumundan
yapılır.
Tahin, özellikle kış aylarında vücut direncini yükseltmesi ve hastalıklara karşı koruyucu görevi ile bilinir.
Tahin neden yapılır faydaları nelerdir?
Demir, bakır, çinko, potasyum, magnezyum mineralleri yanında E vitamini bakımından da çok zengindir.
Tahin, içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde özellikle kış aylarında vücut direncini güçlendirerek grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korur.
Tahin ne kadar tüketilmeli?
Tahin dilendiği takdirde sade
tüketilebilir. Yüksek kalorili bir besin olmasına rağmen günlük
tahin tüketimi aşırıya kaçmadığı durumda kilo sorununa neden olmaz. Uzmanlar bu konuda günde 1 yemek kaşığı
tahin tüketmenin yeterli olduğunu söylüyorlar.
Tahin sade yenir mı?
Tahin Sade Yenir Mi?
Tahin, bazı ülkelerde sos olarak kullanılmaktadır. Aslında yalnızken de çok faydalı olan bu besin tatlılarla karıştırılarak tüketilmektedir. Ancak dileyen kişi
tahini sade bir şekilde tüketebilir.
Susam yağı yerine tahin kullanılır mı?
Susam tohumu
yağı kızarmış
susam tohumlarından yapılır, bu nedenle
tahin muhtemelen benzer bir tat için en iyi seçenek.
Susam yağı yerine koymak için, ¾ yemek kaşığı
tahin ila 1 yemek kaşığı
susam yağı kullanın.
1 yemek kaşığı tahin kaç kalori?
Daha kolay değerlendirebilmeniz için
tahin kalori bilgilerine birlikte göz atalım: 1 yemek
kaşığı tahin (15 gr) 89.25
kalori. 1 çay bardağı
tahin (1
kalori. 1 su bardağı
tahin (2
kalori.
Tahin kilo aldırır mı?
Sağlıklı zayıflamak için
tahin, güvenilir bir kaynaktır. Uzun süre tokluk verir: Faydalı yağlar ve protein içeren
tahin, daha çabuk doymayı sağlar. Ayrıca, uzun süre tokluk hissi verir ve daha az kalori alıp zayıflamaya yardım eder.