D 3 vitamini eksikliği ne yemeli?

İçindekiler:

1. D 3 vitamini eksikliği ne yemeli?
2. D vitamini hangi meyvelerde vardır?

D 3 vitamini eksikliği ne yemeli?

-Yumurta, balık yağı, patates, karaciğer, maydanoz, mantar, yulaf gibi gıdalar en doğal hallerinde fazla işlem görmeden tüketildiklerinde D vitamini eksikliğinde kullanılmaktadır.

D vitamini hangi meyvelerde vardır?

Fazla oranda d vitamini ihtiva eden ilk meyveler arasında kışın elmalar, sonbaharda üzüm tüketilebilir. Karpuz ve muzda da aynı vitamin bulunmaktadır.