İçindekiler:
- Haşlanmış yumurta beyazı kaç protein?
- 1 adet yumurta beyazı kaç kalori?
- 100 gr yumurta akı kaç protein?
Haşlanmış yumurta beyazı kaç protein?
Ayrıca omega-3 yağları ve kolin gibi çok önemli besin unsurları da yine yumurtanın sarısında bulunuyor.
Beyazı toplam proteinin yarısını (3-4 gram
protein) ve bolca da sodyum, potasyum içeriyor.
1 adet yumurta beyazı kaç kalori?
Sarısına göre yüksek oranda protein içeren
yumurta beyazı kalori değeri daha düşüktür.
1 adet orta boy yumurtanın
akı 15
kaloridir.
100 gr yumurta akı kaç protein?
Not: Haşlanmış olarak alınan (
100)
gr yumurtada yaklaşık 12,5
Gr protein varken kurutulmuş yumurtanın akında 79,3
Gr Protein ve 4
Gr Karbonhidrat vardır. 1 Kg
Yumurta Akı Proteini; 250 adet yumurtanın
akına eşdeğerdir.