Evde nasıl kilo verebiliriz?

İçindekiler:

1. Evde nasıl kilo verebiliriz?
2. Ölüm diyeti nasil yapilir?

Evde nasıl kilo verebiliriz?

Hazırsanız, hadi başlayalım!

1. Mevsimin en taze sebze ve meyvelerine sofranızda yer açabilirsiniz. ...
2. Mevsime uygun detokslar uygulayabilirsiniz. ...
3. 3. Zararlı abur cuburlar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tüketebilirsiniz. ...
4. Her gün yeşil çay içmeye özen gösterebilirsiniz. ...
5. Yemeklerinizde bolca baharat kullanabilirsiniz.

Daha fazla öğe...•BE

Ölüm diyeti nasil yapilir?

1. Belirtilen gün dışında çay veya kahve içilmemelidir. ...
2. Diyet programı en az 6 gün uygulanmalıdır. ...
3. Diyet süresince günde en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyiniz.
4. Bu diyeti 3 aydan kısa sürede tekrar etmeye kalkmayınız.
5. Tuz ve belirtilen ölçünün dışında şeker kullanmayınız.

Daha fazla öğe...•BE