İçindekiler:
- Diyette akşam ne yiyebilirim?
- Sağlıklı yemek ne?
- Sağlıklı öğle yemeği nelerdir?
- Az kalorili yiyecekler nelerdir?
Diyette akşam ne yiyebilirim?
Muz, elma veya diğer taze meyveler, küçük bir porsiyon süzme peynir veya dilimlenmiş meyveler ile sade yoğurt ya da yulaf ezmesi ve yağsız, az yağlı süt ile diğer yüksek tahıllı mısır gevreklerinden yiyebilirsiniz.
Sağlıklı yemek ne?
Karşınızda her yıl afiyetle yemeye devam edebileceğiniz 13 sağlıklı yemek.- Kabak çorbası tarifi. ...
- Fırında etli lahana tarifi. ...
- Fırında dana incik tarifi. ...
- Izgara köfte tarifi. ...
- Teriyaki soslu somon tarifi. ...
- Yeşil mercimek salatası tarifi. ...
- Domatesli pastırmalı sandviç tarifi. ...
- Hafif kremalı şeftali tarifi.
Daha fazla öğe...•Hicri 14 R.evvel 1436
Sağlıklı öğle yemeği nelerdir?
Sağlıklı bir
öğle yemeği, yüksek proteinli besinleri (söğüş hindi veya tavuk eti, ızgara köfte, yoğurt, haşlanmış yumurta), taze sebzeleri (havuç, domates, salatalık, biber), ekmek ve benzeri yiyecekleri (kepekli sandviç ekmeği, simit, galeta) içermelidir.
Az kalorili yiyecekler nelerdir?
Çatlayana Kadar Yeseniz de Kilo Aldırmayacak Sağlıklı ve Düşük Kalorili 15 Yiyecek- Patlamış mısır. ...
- Kereviz sapı ...
- 3. Patlıcan. ...
- Portakal, mandalina ve greyfurt. ...
- 5. Kavun ve karpuz. ...
- Su yosunu. ...
- 7. Kabak. ...
- 8. Salatalık.
Daha fazla öğe...•Hicri