İçindekiler:
- Cenin pozisyonu neye iyi gelir?
- Depremde neden cenin pozisyonu?
- Yarım cenin pozisyonu nedir?
- Nasıl uyumak daha sağlıklı?
- Deprem anında evde kolonlar güvenli mi?
- Deprem anında evde nerelere Saklanmalıyız?
- Hayat üçgeni işe yarar mı?
Cenin pozisyonu neye iyi gelir?
Yine de
iyi açıdan bakıldığında bel ve boyun sağlığı için en ideal uyku pozisyonlarından biri
cenin pozisyonudur. Bu
pozisyon, bele binen basıncı azaltır ve bu sayede omurgaya binecek yükü engeller. Horlamaya da engel olan bu yatış şeklinin hem artıları hem eksileri bulunur.
Depremde neden cenin pozisyonu?
Deprem sırasında öne eğilerek kapanmanın sebebi eşya düşmelerinde iç organlarımızı korumak.
Deprem esnasında anne karnında bir bebek gibi
cenin pozisyonunda durmak en güvenli duruş şekli.
Cenin pozisyonunu ağır, güvenli bulduğunuz eşyalarında yanında almak daha güvenli olur.
Yarım cenin pozisyonu nedir?
Bu yüzden
cenin şeklinde uyuyanlar için uzmanların tavsiyesi sağa doğru bükülerek uyumaktır. Her iki kolun da aşağı doğru
pozisyon aldığı yan uyuma şeklidir. bu
pozisyonda uyumayı tercih eden insanların dışa dönük ve uysal olduğu saptanmıştır.
Nasıl uyumak daha sağlıklı?
İŞTE EN
SAĞLIKLI YATIŞ POZİSYONU: SOL TARAFIN ÜZERİNDE YAN YATIŞ En
sağlıklı uyku pozisyonudur. Vücudun kalbe giden ana toplardamarı bası altında kalmayacağı için, kalbe vücuttan kan dönüşü kolay olur. Yüksek tansiyonlu hastalar için uygun bir pozisyondur.
Deprem anında evde kolonlar güvenli mi?
Deprem anında saklanılmaması gereken yerler: -
Kolon, kiriş, kapı altı ya da yakınına saklanılmamalı. - Kesici eşya, bardak, tabak gibi ürünlerin ve devrilme riski yüksek olan beyaz eşyaların bulunduğu mutfağa saklanılmamalı. ... -
Deprem anında evden çıkmaya çalışmamalısınız. İlk çöken yerler merdivendir.
Deprem anında evde nerelere Saklanmalıyız?
DEPREM ANINDA EVDE NERELERE SAKLANMALIYIZ? *- Sabitlenmemiş raf, dolap, pencere gibi eşyalardan uzak durulmalıdır.
- Varsa sağlam sandalyelerle desteklenmiş masa yanına veya dolgun ve hacimli koltuk, kanepe, içi dolu sandık gibi koruma sağlayabilecek eşya yanına çömelerek hayat üçgeni oluşturulmalıdır.
Daha fazla öğe...
Hayat üçgeni işe yarar mı?
HAYAT ÜÇGENİ NEDİR VE NE
İŞE YARAR?
Hayat üçgeni, deprem anında uygulanabildiği durumda enkaz altından sağ çıkmamızı sağlayacak en önemli deprem önlemlerinden biri. Evlerimizin içinde
hayatta kalacağımız kadar büyüklükteki boşluklara
hayat üçgeni denir.