İçindekiler:
- Çiya tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır?
- Chia tohumu zayıflamak için nasıl tüketilir?
- Chia tohumu ile diyet nasıl yapılır?
Çiya tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır?
Chia tohumu ile
zayıflamak istiyorsanız, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı
chia tohumu atın, 10 dakika bekletin ve yemek saatinden yaklaşık yarım saat önce suyu için. Posa içeriği yüksek olan
chia tohumları, midenizde şişer ve açlık hissini hafifletir.
Chia tohumu zayıflamak için nasıl tüketilir?
Tohumları ıslatmak adına bir fincan kadar suya yaklaşık olarak 1.5 yemek kaşığı kadar
Chia tohumu katın ve ardından yaklaşık olarak 1 saat kadar bekletin.
Chia tohumları genellikle var olan ağırlıklarının 10 veya 12 katı kadar suyu tutabilmektedir. Bu yüzden su kaybını önlemek için oldukça uygunlardır.
Chia tohumu ile diyet nasıl yapılır?
Diyet Nasıl Yapılır? Karışım hazırlanmadan önce,
chia tohumları su içerisine koyulur ve bir saat kadar bekletilir. Daha sonra suda bekletilen
chia tohumları, diğer malzemeler ile birleştirilir ve blenderdan geçirilir. Elde edilen bu karışım, sabahları aç karna bir bardak olarak tüketilmelidir.