Stockholm Health diyeti nedir?

Dünyevi sağlık diyeti olarak bilinen bu beslenme türünde et ve süt ürünleri tamamen yasaklanmıyor ve bu diyette kullanılan besinlerin hepsi Türkiye'de bol miktarda bulunuyor. Bilim insanları önümüzdeki on yıllarda dünya nüfusuna eklenecek milyarların nasıl doyurulacağını bulmaya çalışıyordu.

Isveç diyetinde ne yenmez?

Diyet sürecinde yenilmemesi gereken besinler;

Sodalar, şekerli meyve suları ve bira.
Yüksek miktarda süt şekeri içerebildiğinden yağsız ve normal sütler.
Rafine yağlar ve margarin.
Tatlılar; pastalar, şekerler, kekler, çikolatalar, dondurmalar, granola barlar, yapay tatlandırıcılar ve şekerli süt ürünleri.

Daha fazla öğe...

İsveç diyeti yapanlar kaç kilo verdiniz?

Bu diyetle 7 kilo verdim. Ben bu diyeti 6 gün bir kez yaptım ve 4 kilo verdim. Şu anda da yapıyorum 3. Günümdeyim ve 13 gün yapmayı düşünüyorum. Ben açıkçası tavsiye ediyorum çünkü ben 1 sene uğraştım ancak 6 kilo verebildim.

Isveç diyeti nedir Diyetisyen?

İsveç Diyeti Nedir? İskandinav veya Danimarka Diyeti olarak da bilinen İsveç diyeti düşük karbonhidrat yüksek yağ ile beslenme temeline dayanan düşük kalorili bir beslenme planıdır. Bu diyet sistemi özellikle İsveç ve Norveç'te büyük ilgi gördüğü için İsveç Diyeti olarak daha sık kullanılmaktadır.

Günde 1200 kalori ile haftada kaç kilo verilir?

Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse, 1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Sürekli ev içindeyseniz ve metabolizma hızınız da yavaş ise; 1200 kalorilik diyeti yaparak haftada 500 gram ya da 1 kg verebilirsiniz.

Isveç diyeti basen eritir mi?

İsveç diyetini yapanların büyük çoğunluğu 14 ila 16 gün içerisinde ortalama 8 ile 18 kilo aralığında zayıflar. Özellikle göbek ve basen bölgelerinin eritilmesinde oldukça etkili bir yöntemdir.

Isveç diyetinde kefir içilir mi?

Süt, peynir, yoğurt, kefir, yumurta, kırmızı et, balık, tavuk eti, hindi eti, domuz eti protein kaynağı gibi besinler tüketilebilir. Ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, kaju, kabak çekirdeği, zeytin, avokado, tereyağı, mayonez, krema gibi yağ içeriği yüksek besinler tüketilebilir.

Isveç diyetinde yoğurt yenir mi?

Süt, peynir, yoğurt, kefir, yumurta, kırmızı et, balık, tavuk eti, hindi eti, domuz eti protein kaynağı gibi besinler tüketilebilir. Ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, kaju, kabak çekirdeği, zeytin, avokado, tereyağı, mayonez, krema gibi yağ içeriği yüksek besinler tüketilebilir.

Isveç diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli?

Isveç diyetinde uyulması gereken kuralları sizin için özetledik.:

13 gün sürmektedir.
Çok az miktarda şeker tüketilebilir.
Tuz tüketimi kesinlikle yoktur.
Çay, kahve ve diğer içecekler sınırlıdır.
Gün içinde 2 litre su içilmelidir.
İki isveç diyeti arasında 3 ay olmalıdır.
Diyeti 13 günden fazla sürdürmemek önemlidir.

Daha fazla öğe...

Stockholm Health diyeti nedir?

İçindekiler: