İçindekiler:
- 1 tabak patatesli bulgur pilavı kaç kalori?
- 100 gram sade bulgur pilavı kaç kalori?
- Bir porsiyon bulgur pilavi kac gr?
- 1 porsiyon tereyağlı bulgur pilavı kaç kalori?
- Şehriyeli bulgur pilavı kilo aldırır mı?
- 1 su bardağı pişmiş bulgur kaç gram?
- 1 porsiyon bulgur kaç gram?
- Tereyağlı bulgur pilavı nasıl yapılır?
- 1 yemek kaşığı pilav kaç gram?
1 tabak patatesli bulgur pilavı kaç kalori?
Bu yemek 11 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 100 gramı 91.3
kalori ihtiva eder.
1 porsiyonu ise 239.4 gram olup 218.6
kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Lif, Demir yönünden zengindir.
100 gram sade bulgur pilavı kaç kalori?
Bulgur Pilavının 100 gramında 114 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 160
gram Bulgur Pilavında 182
kalori bulunmaktadır. Türk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir.
Bir porsiyon bulgur pilavi kac gr?
Bir porsiyon olarak kabul edebileceğimiz 130
gr.
bulgur pilavı yaklaşık 149 kcal içermektedir. Lif oranının yüksek olması diyet esnasında
bulgur pilavı tüketebilmenize olanak sağlamaktadır. Aynı zamanda doyurucu
bir besin olan
bulgur pilavının 3 yemek kaşığını 1 dilim ekmek yerine tüketebilirsiniz.
1 porsiyon tereyağlı bulgur pilavı kaç kalori?
Tereyağlı Bulgur Pilavı | Besin Değerleri | yemek8.com. Bu yemek 7 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 1.6
kalori ihtiva eder. 1
porsiyonu ise 81.8 gram olup 98.6
kalori içermektedir.
Şehriyeli bulgur pilavı kilo aldırır mı?
Alınan kalori harcanan kaloriden fazla ise ne yenirse yensin
kilo alınır. Yenen besinlerin ne olduğu ise kişinin sağlığını etkiler. Bu sebeple doğru şekilde pişirilmiş
bulgur, doğru miktarda beslenmede yer alırsa
kilo problemi olmayacaktır.
1 su bardağı pişmiş bulgur kaç gram?
Bulgur (
Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 83 kcal kalori, ayrıca besinin
1 Su Bardağı (200
ml lik) yani 142 gramlık miktarında
Bulgur (
Pişmiş) 118 kalori bulunmaktadır.
Bulgur, buğdaydan elde edilen bir besindir. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır.
1 porsiyon bulgur kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 130 g |
|---|
| Karbonhidrat | 18.19 g | 2.4 g |
| Lif | 3.0 g | 3.9 g |
| Protein | 2.8 g | 3.6 g |
| Yağ | 3.4 g | 4.4 g |
7 satır daha
Tereyağlı bulgur pilavı nasıl yapılır?
TARİFİ -
NASIL YAPILIR ? : Tencereye
tereyağı ve zeytinyağını ilave ediyoruz, şehriyeli ekleyip esmerleşinceye kadar kavuruyoruz.
Bulguru ,tuz ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz, suyunu ilave edip kısık ateşte 10 dk. pişmeye bırakıyoruz. Pişen pilavı 20 dk. dinlenmeye bırakıyoruz.
Tereyağlı Bulgur Pilavı hazır.
1 yemek kaşığı pilav kaç gram?
1 yemek kaşığı pirin pilavı içeriğinde 0.50
gr yağ, 033
gr protein ve 3.25
gr karbonhidrat bulunur. Ayrıca
1 yemek kaşığı pirinç pilavı 7.85 mg potasyum, 58 mg sodyum ve 0.09
gr şeker içermektedir.
1 Yemek Kaşığı Pilav Kaç Gram?
1 yemek kaşığı pirinç pilavı yaklaşık 15 – 17
gr olarak hesaplanmaktadır.