İçindekiler:
- Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir vitamin?
- Bağışıklık sistemi hangi yiyeceklerle güçlenir?
Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir vitamin?
C
vitamini iyi bir antioksidan ve iyi bir enfeksiyon savardır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kuşburnu, domates, soğan, yeşilbiber, kırmızı biber maydanoz, tere, roka, brokoli, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kivi gibi besinler en güçlü C
vitamini kaynaklarıdır.
Bağışıklık sistemi hangi yiyeceklerle güçlenir?
Bağışıklığı güçlendiren besinler- Turunçgiller, Kırmızı ve Yeşil Biber (C Vitamininden zengin besinler)
- Havuç, ıspanak, brokoli, kırmızı dolmalık biber (A vitamininden zengin besinler)
- Yeşil yapraklı sebzeler (Demir bakımından zengin besinler)
- Süt ürünleri (Kalsiyum ve protein içeren gıdalar)
Daha fazla öğe...