İçindekiler:
- Chia tohumu kimler kullandı?
- Kinoa hamilelikte kullanılır mı?
- Hamilelikte lahmacun yemek mi?
- Emziren anne chia tohumu yiyebilir mi?
- Chia tohumu gebelikte zararlı mı?
- Chia tohumu gaz yapar mi?
- Chia tohumu hamileyken yenir mi?
- Hamilelikte yeşillik yenir mi?
Chia tohumu kimler kullandı?
Artan, “Yüksek Omega - 3 içeriğinden dolayı kan sulandırıcı etkisi olan
chia tohumunu kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin tüketmemesi gerekiyor. Ayrıca bazı kişilerde çeşitli alerjik reaksiyonlara ve gastrointestinal problemlere yol açan
chia tohumunun bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerekiyor" dedi.
Kinoa hamilelikte kullanılır mı?
Çok iyi pişmiş et, tavuk, balık, yumurta, haşlanmış, fırında veya ızgara mevsim sebzeleri,
kinoa, karabuğday gibi lif oranı yüksek tahıllar, baklagiller ve meyveler rahatlıkla tercih edilebilir.
Hamilelikte lahmacun yemek mi?
Hamburger,
lahmacun,
pizza, döner ve börek gibi besinler hamile biri için çok yağlı yemek çeşidi olduğundan çok fazla tüketimi zararlıdır.
Emziren anne chia tohumu yiyebilir mi?
Gluten içermeyen
Chia tohumu, çölyak hastalığında sağlıklı beslenmek için uygundur.
Chia tohumu üzerinde yapılan araştırmalar,
emziren annelerin kullanabileceğini gösteriyor.
Chia tohumu ile sağlıklı pudingler yapabilir, omletinize ekleyebilirsiniz. Ancak, günde 1 yemek kaşığı ölçüsünde tüketmelisiniz.
Chia tohumu gebelikte zararlı mı?
Bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bulantı, kusma, boğazda şişkinlik, deride dökülmeler görülebilir. Kadınlar
gebelik dönemlerinde
chia tohumu tüketmemelidir.
Chia tohumu gaz yapar mi?
Chia tohumu genellikle sağlık açısından faydaları ile anılıyor olsa da aşırı tüketim sonrasında bazı sağlık sorunlarına da yol açabilir. Aşırı tüketilen
chia tohumunun zararları şu şekildedir; -
Chia tohumunun aşırı tüketilmesi halinde yan etkiler olarak kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi durumlar yaşanabilir.
Chia tohumu hamileyken yenir mi?
Bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bulantı, kusma, boğazda şişkinlik, deride dökülmeler görülebilir. Kadınlar gebelik dönemlerinde
chia tohumu tüketmemelidir. Hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilmez.
Hamilelikte yeşillik yenir mi?
Vücutta depolanmadığı ve
hamilelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu için her gün alınmalıdır. Taze
yeşil sebzeler folik asit kaynağıdır, ancak fazla pişmiş ve uzun süre bekleyen
yeşil sebzelerdeki folik asit miktarı azalır. En çok ıspanak, yer fıstığı, fındık, karnabahar ve kepekli ekmekte mevcuttur.