Bağırsak gazlarından nasıl kurtuluruz?

İçindekiler:

1. Bağırsak gazlarından nasıl kurtuluruz?
2. Büyüklerde gaz sancısına ne iyi gelir?
3. Gaz ve şişkinlik nasıl giderilir?
4. Gaz sancısına ne iyi gelir evde?

Bağırsak gazlarından nasıl kurtuluruz?

Gaz ve şişkinlikten kurtulmanın 9 yolu

1. 1.Aşırı hava yutmayın! ...
2. 2.Az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketin. ...
3. 3.Yemek sonrası uzanmayın. ...
4. 4.Yürüyüş ve egzersiz yapın. ...
5. 5.Laktoz intoleransına dikkat. ...
6. 6.Sebze, meyve ve lifli gıdada aşırıya kaçmayın. ...
7. 7.Gazlı, şekerli içecekler ve tatlandırıcılardan uzak durun.

Daha fazla öğe...

Büyüklerde gaz sancısına ne iyi gelir?

GAZ SANCISI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

1. Gaz sancınız olduğunda ilk yapılması gereken, sıcağa yakın ılık bir bardak su içmektir. ...
2. Belinizi sıkan giysiler çıkarılmalı özellikle mide üstü rahat bırakılmalı ve yüz üstü uzanılmalıdır.
3. Birisi sırtınıza ve bel çevrenize yukarıdan aşağı doğru masaj yaparak gazı çıkarmanız sağlamalıdır.

Daha fazla öğe...

Gaz ve şişkinlik nasıl giderilir?

Gaz ve şişkinlik nasıl geçer?

1. 1- Aşırı hava yutmayın. ...
2. 2- Az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketin. ...
3. 3- Yemek sonrası uzanmayın. ...
4. 4- Yürüyüş ve egzersiz yapın. ...
5. 5- Laktoz intoleransına dikkat. ...
6. 6- Sebze, meyve ve lifli gıdada aşırıya kaçmayın. ...
7. 7- Gazlı, şekerli içecekler ve tatlandırıcılardan uzak durun.

Daha fazla öğe...

Gaz sancısına ne iyi gelir evde?

Gaz sancısına ne iyi gelir, gaz sancısı nasıl geçer?

• Zencefil. Zencefil gaz sancılarının azalmasını, özellikle gaz nedeniyle karın bölgesinde oluşan acı ve ağrıların dinmesini sağlayan en etkili bitkisel çözümlerden biri. ...
• Kimyon. ...
• Sirke. ...
• Rezene tohumu. ...
• Tarçın. ...
• Karbonat. ...
• Sıcak su torbası ...
• Egzersiz.