İçindekiler:
- Protein için ne yemeli?
- Kahvaltıda protein olarak ne yenir?
Protein için ne yemeli?
Protein zengini 9 besin- Kırmızı et. Kırmızı et hayvansal proteinler arasında en fazla protein içeren besin. ...
- Beyaz et. Kırmızı etin en iyi alternatifi beyaz et. ...
- Baklagiller. ...
- Süt. ...
- Yumurta. ...
- Yoğurt. ...
- Kabak çekirdeği. ...
- Peynir.
Daha fazla öğe...
Kahvaltıda protein olarak ne yenir?
KAHVALTIDA DAHA FAZLA PROTEİN İÇİN 6 YOL- Güne sebzeli omletle başlayın. Biri protein mi dedi? ...
- Peynirli kahvaltı yapın. Peynir de kahvaltıda tercih edebileceğiniz protein içeren ve tok tutan besinlerdendir. ...
- Yulaf ezmesini tercih edin. ...
- Yağlı tohumları tüketin. ...
- Süt ve yoğurdu ihmal etmeyin. ...
- Farklı besinleri deneyin.