İçindekiler:
- Fibromiyalji hangi hareketler iyi gelir?
- Fibromiyalji hastaları nasıl beslenmeli?
- Fibromiyalji için ne yapmalıyım?
- Fibromiyalji geçer mi?
- Fibromiyalji hangi antidepresan?
- Fibromiyalji atakları neden olur?
Fibromiyalji hangi hareketler iyi gelir?
Fibromiyalji hastaları için aerobik
egzersizler Yürüyüş, yüzme gibi. Haftada 2-3 gün 20 dakika/gün ile başlanmalıdır. Yürüyüş açık alanda veya yürüme bandında olabilir. Düzenli olması ve hafi f hızlı olması önemlidir.
Fibromiyalji hastaları nasıl beslenmeli?
Fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için brokoli, bamya, kuşkonmaz, kırmızı soğan, asma yaprağı, kuş üzümü, yaban mersini, böğürtlen, çilek, dut, kırmızı üzüm ve yer fıstığına beslenme planınızda daha fazla yer açabilirsiniz.
Fibromiyalji için ne yapmalıyım?
Fibromiyalji hastalarının özellikle aerobik, duruş, germe, pilates, yoga ve yüzme egzersizleri yapmaları çok önemlidir. Bunun yanı sıra, sıcak tedaviler, elektrik simülasyonları, kaplıca ve masaj gibi fizik tedavi uygulamaları oldukça etkilidir.
Fibromiyalji geçer mi?
Tanı konursa, aslında
Fibromiyalji neredeyse tamamen tedavi edilebilen bir hastalıktır. Tanıyı koyabilen ve uygun tedavi programını doğru şekilde yürüten her fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı hekim,
fibromiyalji'li hastayı tedavi edebilir.
Fibromiyalji hangi antidepresan?
Neurontin de
fibromiyalji tedavisi için umut vericidir. Doktorunuz Prozac, Paxil veya Zoloft gibi
antidepresanlar yazabilir. Bu ilaçlar depresyon, uyku bozukluğu ve ağrı hissini hafifletebilir. Yakın zamanda araştırmacılar antiepileptik ilaç Neurontin'in ümit vaat edici bir
fibromiyalji tedavisi olduğunu saptamıştır.
Fibromiyalji atakları neden olur?
Artan duygusal veya fiziksel stres dönemleri
fibromiyalji alevlenmelerine
neden olabilir. Uyku sorunları:
Fibromiyalji genellikle uykuda yaşanan bir takım sorunlarla tetiklenir. Bu nedenle uyku kesildiğinde veya uyku düzeninde bir değişiklik olduğunda,
fibromiyalji semptomları alevlenmeye
neden olabilir.