İçindekiler:
- Evde egzersiz yaparak kilo verilir mi?
- Evde zayıflamak için nasıl spor yapılır?
Evde egzersiz yaparak kilo verilir mi?
Evde spor
yaparak zayıflamak elbette mümkündür. Fakat çoğu insan kendisini belli bir disipline sokma konusunda başarısız olduğu için, bunun mümkün olmadığını düşünür. Aslında belli bir program,
egzersiz konusunda yapabileceğiniz ufak çaplı araştırmalar ve doğru aletler ile
evde spor
yaparak zayıflayabilirsiniz.
Evde zayıflamak için nasıl spor yapılır?
Evde Kolayca Yapabileceğiniz Etkili Zayıflama Hareketleri- İp Atlama. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği ip atlama egzersizi, sade ve basit bir aktivitedir. ...
- Squat. Vücuttaki birçok kas grubunun aynı aynı anda hareket etmesini sağlayan squat, zayıflama. ...
- Mekik. ...
- Superman. ...
- Lying Leg Raise.