İçindekiler:
- Kolesterolün özellikleri nelerdir?
- Hangi kolesterol yüksek olmalı?
- Yüksek kolesterol nelere yol açar?
- Cholesterin yüksekliği nedir?
- Kandaki kolesterol düzeyinin artması insan sağlığı için ne gibi olumsuzluklar Oluşturabilir?
- Canan Karatay kolesterol için ne diyor?
- Kolesterol nasıl düşer?
- Kolesterol inmesi için ne yapmam lazım?
Kolesterolün özellikleri nelerdir?
- Kolesterol, hayvanların vücut dokularındaki hücre zarlarında bulunan ve kan plazmasında taşınan bir sterol, yani bir steroid ve alkol birleşimidir. ...
- Kolesterol, özellikle hayvansal gıdalarda bulunur ama vücuttaki kolesterolun ancak ufak bir kısmı gıda kaynaklıdır; çoğu vücut tarafından sentezlenir.
Daha fazla öğe...
Hangi kolesterol yüksek olmalı?
20 yaşın üzerinde kan
kolesterol düzeyi 200 mg/dl'nin altında ise ideal olan, 200-239 mg/dl arası sınırda olan, 240 mg/dl'nin üstü ise
yüksek olarak nitelendirilir. Kan LDL-
kolesterol düzeyi 130 mg/dl'nin altında ise istenilen,130-159 mg/dl arası sınırda
yüksek olarak nitelendirilir.
Yüksek kolesterol nelere yol açar?
Bol bol balık tüketilmelidir. Tahıl, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Tam yağlı süt ve süt ürünleri yerine daha az yağlı ürünler tercih edilmelidir. Pasta, krema, margarin, fırın ürünleri, kızartma yiyecekler ve fast food türü gıdalardan uzak durulmalıdır.
Cholesterin yüksekliği nedir?
Kolesterol, lipid denilen bir tür kan yağıdır, hayvansal kaynaklı besinlerde ve hücrelerde bulunan mum yapısında bir maddelerdir. Yüksek kolesterol ise LDL denilen kötü kolesterolün kanda birikmesidir. Kanda kötü kolesterolün yüksek olması ve HDL denilen iyi kolesterolün düşük olması sağlık için bir risklidir.
Kandaki kolesterol düzeyinin artması insan sağlığı için ne gibi olumsuzluklar Oluşturabilir?
Kanda kötü kolesterolün yüksek olması ve HDL denilen iyi kolesterolün düşük olması
sağlık için bir risklidir.
Kanda aşırı miktarda bulunan
kolesterol damar duvarında birikir ve kalp krizi, felç, damar tıkanması, böbrek yetmezliği gibi hastalıkların oluşum riskini artırır. Yüksek
kolesterol önemli
sağlık sorunudur.
Canan Karatay kolesterol için ne diyor?
Canan Karatay, “
Kolesterol diye bir hastalık yok. Kolesterolü çıkaran hekimler değil ilaç firmalarıdır. İyi
kolesterol, kötü
kolesterol diye bir şey yok. Kolesterolden korkmayın.
Kolesterol nasıl düşer?
Kolesterol nasıl düşür, kolesterolü düşürmenin en iyi yolu sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizdir. Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı gıdalar ile beslen,p hayvansal kökenli gıdalardan uzak durmak gerekir. Kolesterolü düşürmek için rafine şekerden uzak durmak gerekir.
Kolesterol inmesi için ne yapmam lazım?
Bol bol balık tüketilmelidir. Tahıl, taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Tam yağlı süt ve süt ürünleri yerine daha az yağlı ürünler tercih edilmelidir. Pasta, krema, margarin, fırın ürünleri, kızartma yiyecekler ve fast food türü gıdalardan uzak durulmalıdır.