İçindekiler:
- Basen eritmek için ne yemek gerekir?
- Basen ve kalça eritmek icin ne yapilmali?
- Kegel egzersizi basen eritir mi?
Basen eritmek için ne yemek gerekir?
Sizler için derledik.- Greyfurt. İçerdiği yüksek miktarda enzim ve bol su ile yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Belirli hastalıklara iyi gelen greyfurtun suyunu sıkarak veya bütün şekilde ara öğünlerde kullanabilirsiniz.
- Yumurta.
- Yoğurt.
- Tavukgöğsü eti.
- Roka.
- Kuru fasulye.
- Yeşil çay.
- Limonlu su.
Basen ve kalça eritmek icin ne yapilmali?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve üst bacaklardaki kasları aktive eden egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge, basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Kegel egzersizi basen eritir mi?
Hem kadın hem erkekler için kullanıma uygun olan Pelpower bir
kegel egzersiz aleti olmakla birlikte pelvik kaslarınızı geliştirerek pek çok sağlık sorununa çözüm olurken aynı zamanda kalça kaslarınızı sıkılaştırır ve basenleri
eritir.