Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketmenin faydaları nelerdir?

İçindekiler:

1. Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketmenin faydaları nelerdir?
2. Neden mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri yememiz gerekiyor?
3. Yaz meyveleri nelerdir?
4. Kış meyve ve sebzeleri nelerdir?
5. Sonbahar da ne yetişir?

Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketmenin faydaları nelerdir?

Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler hem daha lezzetli, hem daha sağlıklıdır. Doğal olarak yetiştirildiği ve doğal yolla olgunlaştıkları için vitamin ve mineral açısından zengindirler ve daha lezzetli olurlar. Ayrıca, fiyat olarak da daha ekonomiktirler.

Neden mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri yememiz gerekiyor?

Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin besin değeri daha yüksektir. Mevsimine göre tercih ettiğimiz besinler, mevsim koşullarına göre bağışıklık sistemimizi de destekler. Ayrıca daha ekonomik ve lezzetlidir. Tazesi bulunmayan zamanlarda, mevsiminde dondurulmuş veya konserve olanları tercih edilmelidir.

Yaz meyveleri nelerdir?

Yaz Meyve ve Sebzeleri Neler? Meyveler: Karpuz, kavun, şeftali, kayısı, vişne, kiraz, üzüm, incir, nektarin, mor erik, karadut, böğürtlen, yeşil erik, çilek. Sebzeler: Taze fasulye, dolmalık biber, sivri biber, patlıcan, salatalık, domates, enginar, kabak, semizotu, börülce, bamya.

Kış meyve ve sebzeleri nelerdir?

Peki, kış mevsimi sebzeleri ve meyveleri neler? İşte mevsimin ürünleri: Sebzeler: Lahana, yer alması, turp, pazı, kereviz, ıspanak, pırasa, brokoli, brüksel lahanası, pancar, havuç ve karnabahar. Meyveler: Elma, portakal, muz, mandalina, ayva, nar, greyfurt ve kestane.

Sonbahar da ne yetişir?

Sonbaharda sıklıkla tüketilen meyve ve sebzeler

• Eylül ayı sebzeleri: Mantar, pazı, mısır, patlıcan, kabak, kırmızıbiber, dolmalık biber, barbunya.
• Eylül ayı meyveleri: Mürdüm eriği, kavun, incir, üzüm, fındık, karpuz.
• Ekim ayı sebzeleri: Mantar, ceviz, fındık, pırasa, ıspanak, turp, havuç, karnabahar.