İçindekiler:
- Hangi sporla göbek eritilir?
- Göbekteki yağları ne eritir?
- Karın yağları sporla nasıl eritilir?
Hangi sporla göbek eritilir?
Orantılı bir şekilde kilo vermek için ise, dengeli beslenme, uygun diyet ve düzenli
spor olmazsa olmazlardır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar
göbek eritme yolları bakımından öncüdür.
Göbekteki yağları ne eritir?
Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar
göbek eritme yolları bakımından öncüdür. Kardiyo egzersizleri olarak geçen bu hareketlere ek olarak karın bölgesi için uygulanan ve daha fazla kalori yakılmasına öncülük eden bazı özel hareketler de bulunmaktadır.
Karın yağları sporla nasıl eritilir?
Karın Yağlarını Eritme Hareketleri- Yatarak Bacak Kaldırma. Bir mata uzan. ...
- Makas. Bir mata uzan. ...
- 3. Mekik. Bir mata uzan, dizlerini bük ve ayaklarını yere yerleştir. ...
- Bisiklet. Başlangıç pozisyonun mekikle aynı olacak. ...
- Topuklara Dokunma. Mata uzan. ...
- Yanlara Dönme. ...
- Dağcı Tırmanışı ...
- 8. Burpee.
Daha fazla öğe...•BE