İçindekiler:
- Kuru kayısı kaç gr?
- Kabızlık için kuru kayısı kaç tane yenmeli?
- Diyette kayısı yenir mı?
Kuru kayısı kaç gr?
1 adet, yani yaklaşık 10
gr ağırlığındaki
kuru kayısı kalori olarak ortalama 25 kaloridir. 1 porsiyon yani yaklaşık 100 g. kadar
kuru kayısı ise ortalama 241 kaloriye denk gelir.
Kabızlık için kuru kayısı kaç tane yenmeli?
Kabızlık gibi kişiyi huzursuz eden ve kilo vermesine engel olan rahatsızlığa karşı sabahları aç karnına 2 adet
kayısı ve 1 bardak ılık su tüketilmesi tavsiye edilir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması bağırsak florasını dengelemektedir.
Diyette kayısı yenir mı?
Kayısılar metabolizmayı da hızlandırarak kilo vermenize neden olabilir. Kayısılar aynı zamanda kemik gelişimi ve sağlığı için önemli olan kalsiyum bakımından da zengindir. Daha da önemlisi, potasyum da uygun emilim ve kalsiyum dağılımı için önemlidir. Ve kayısılar da potasyum açısından zengindir.