İçindekiler:
- Protein tozu ne zaman alınmalı?
- Performans protein tozu ne işe yarar?
Protein tozu ne zaman alınmalı?
Protein tozunun antrenmanlardan hemen sonra
içilebilir. Bunun nedeni, spordan hemen sonraki 30-60 dakikalık aralıklardan faydalanmaktır. Spordan hemen sonra, vücut; katabolizma evresinde, yani yıkım durumundadır. Kaslarınız yorgun olup, acil onarılmaya ihtiyaç duyar.
Performans protein tozu ne işe yarar?
Ağır spor yapanların kas yapısını artırmak için kullanılan
protein tozu, aslında bir besin takviyesidir. Proteini yeteri kadar alamayan sporcular, genelde
protein tozunu bir supplement olarak kullanır. Vücuda ek
protein alımı sayesinde kas kütlesinde daha hızlı ve daha büyük bir kazanç elde etmek amaçlanır.