1 kase patates salatası kaç kalori?

1 orta porsiyon (187 gr) haşlanmış patates salatası 132 kcal. 1 orta kase (150 gr) haşlanmış patates salatası 106 kcal. 1 dolu tabak (300 gr) haşlanmış patates salatası 212 kcal. 1 çorba kaşığı (15 gr) haşlanmış patates salatası 11 kcal.

Diyette patates salatası yenir mı?

Besin içeriği yönünden zengin ve dengeli olan patates salatasını diyetinizde rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Ancak, burda önemli olan kısım eklediğiniz yağ miktarı ve tükettiğiniz porsiyondur. Yaklaşık 1 kase patates salatasını yanında ayran ile tercih etmeniz yeterli olacaktır.

Yeşillikli patates salatası kaç kalori?

Patates Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 187 gramlık miktarında Patates Salatası 133 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır.

Maydanozlu patates salatası kaç kalori?

Maydanozlu Patates Salatasının 100 gramında 214 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Maydanozlu Patates Salatasında 321 kalori bulunmaktadır. Maydanozlu patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir.

Patatesli yumurta salatası kaç kalori?

Yumurtalı Patates Salatası (1 kase) içinde 262 kadar kalori mevcut.

Mayonezli patates salatası kaç kalori?

1 porsiyonu ise 362.6 gram olup 248.5 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Potasyum, A Vitamini yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının %38.6, günlük Potasyum ihtiyacının %23.3 ve günlük A Vitamini ihtiyacının %19.6'sını karşılar.

Garnitürlü patates salatası kaç kalori?

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 oz	39
1 porsiyon (97 g)	132
100 g	136
1 kase	262

Bir yumurta salatası kaç kalori?

Yumurta Salatasının 100 gramında 124 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 95 gram Yumurta Salatasında 118 kalori bulunmaktadır. Yumurta Salatası, protein, B grubu vitaminleri,C vitamini, folik asit, potasyum,demir,fosfor ve lif açısından iyi bir kaynaktır.

Yoğurtlu mayonezli patates salatası kaç kalori?

1 porsiyonu ise 362.6 gram olup 248.5 kalori içermektedir.

Yoğurtlu Patates Salatası kaç kalori?

Yoğurtlu Patatesin 100 gramında 109 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 135 gram Yoğurtlu Patateste 147 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu Patates, A, C vitaminleri, folik asit, potasyum, fosfor, magnezyum ve lif açısından zengindir.

1 kase patates salatası kaç kalori?

İçindekiler: