İçindekiler:
- Alt bacak kasları nasıl güçlendirilir?
- Ayak bileklerini inceltmek için ne yapmalı?
- Bacaklar neden Kalinlaşir?
Alt bacak kasları nasıl güçlendirilir?
Bacak Kaslarını Geliştirecek 5 Hareket- Squat. Squat, bacak kaslarını çalıştırarak alt vücudunu güçlendirmek için yapabileceğin en etkili ve temel hareketlerden birisi. ...
- Deadlift. Bu hareketi yapmak için dambıl veya halter gibi bir ağırlığa ihtiyacın olacak. ...
- Lunge. ...
- Resistance band leg presses. ...
- Calf raises.
Ayak bileklerini inceltmek için ne yapmalı?
Liposuction,
ayak bileği inceltme için tek etkili tedavidir.
Ayak bileklerine liposuction yapılması, başka hiçbir yöntemin yapamayacağı şeyi yapar, yağın azaltılmasını sağlar. Bu nedenle liposuction, vücudun tüm bölgelerindeki inatçı ve diyet, spor ile kurtulamadığımız yağlarda en etkili yöntemdir.
Bacaklar neden Kalinlaşir?
Lipödem, bacaklarda deri altı yağ doku fazlalığı nedeni ile bacağın normalden kalın olmasıdır. Lipödem kelimesi aslında ödem durumu değildir. Buradaki sıkıntı deri altında bulunan yağ dokunun nedenini tam bilemediğimiz bir şekilde olması gerektiğinden çok daha kalın olmasıdır.