İçindekiler:
- 1 tane yer fıstığı kaç gr?
- Gece fıstık yemek kilo aldırır mı?
1 tane yer fıstığı kaç gr?
Yer fıstığı içeriğindeki besin değerleri bakımından oldukça zengin
bir bitkidir. Buna göre
1 avuç
yer fıstığında; 0.6
gram karbonhidrat, 3.4
gram lif, 10.3
gram protein ve 17.7
gram yağ bulunur.
1 avuç
yer fıstığı yaklaşık 40 grama denk gelmektedir.
Gece fıstık yemek kilo aldırır mı?
Yer fıstığından alınan kalori tam olarak vücutta emilmediği için makul miktarda yenilen yer
fıstığı kilo aldırmıyor. Aynı zamanda enerji seviyesini yüksek tuttuğu için dinlendiğiniz sürede bile kalori yakmanızı sağlıyor.