Fasulyenin içinde ne var?

İçindekiler:

1. Fasulyenin içinde ne var?
2. Fasülye hangi vitaminler var?
3. Taze fasulyenin neye faydası vardır?

Fasulyenin içinde ne var?

Kuru fasulyenin içinde folatlar, tiamin, B-1 vitamini, pridoksin, pantotenik asit, riboflavin, niasin ve B kompleks vitaminlerinin en iyi kaynağıdır. Aynı zamanda kuru fasulyenin içeriğinde demir, selenyum, kalsiyum ve potasyum elementler yer alır.

Fasülye hangi vitaminler var?

Yeşil fasulye ayrıca, A vitamini, C vitamini, K vitamini, B6 vitamini ve folik asit almak için kolay bir kaynaktır. Mineraller bağlamında ise kalsiyum, silikon, demir, manganez, potasyum ve bakır bakımından iyi bir kaynaktır.

Taze fasulyenin neye faydası vardır?

- Kolesterolü düzenlemeye yardım eder. - A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de içerir. - Kemik gelişimine fayda sağlar. - Hazımsızlığı giderir, sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.