Gerginlik hali nasıl geçer?

İçindekiler:

  1. Gerginlik hali nasıl geçer?

Gerginlik hali nasıl geçer?

Kendinizi gergin hissettiğinizde durup mola alın, mümkünse o ortamdan biraz uzaklaşın. Uyku ve yeme-içme düzeninize özen göstermeye çalışın, sağlığınıza dikkat edin, spor ya da fiziksel hareket gerginlikleri kolay atlatmanıza yardımcı olabilir.