İçindekiler:
- Patates diyeti iyi mi?
- Haşlanmış patates kilo vermeye yardımcı olur mu?
- Patates diyetinde kahve içilir mı?
- Patates ve yoğurt diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti iyi mi?
Patatesin içerisinde bulunan yüksek lif oranı, kişinin uzun süreli tok kalmasına yardımcı olmaktadır. Bunun sayesinde düşük kaloriye sahip olan diyetlerde sıklıkla görülen halsizlik ve yorgunluk gibi durumlar,
patates diyeti uygulanırken görülmez. Daha tok ve enerjik bir biçimde
diyeti uygulamak kesin olacaktır.
Haşlanmış patates kilo vermeye yardımcı olur mu?
Haşlama patates içeriğinde yüksek nişasta bulunsa da içeriğinde yağ bulunmadığı için
kilo almaya sebep olmaz. Ayrıca
haşlanmış patates kalorisi düşük olduğu için tüketiminde bir sakınca yoktur.
Patates diyeti de
haşlanmış patates tüketerek hızlı bir şekilde
kilo verdiren bir diyet türü olarak karşımıza çıkmaktadır.
Patates diyetinde kahve içilir mı?
-
Patates diyeti uygulanırken; şekerli, gazlı içeceklerden, abur cubur gibi besinlerden uzak durmak oldukça önemlidir. - Gün içerisinde tüketilen ara öğünlerde kremasız, şekersiz ve sütsüz
kahve içilmesinde herhangi bir problem yoktur. Gün içerisinde 2 fincanın geçilmemesi tavsiye edilmektedir.
Patates ve yoğurt diyeti nasıl yapılır?
- Patates yoğurt diyeti, günde 3 adet patates, ve 3 kase yoğurt tüketerek yapılan bir diyettir.
- Patatesin tuzsuz bir şekilde haşlanarak hazırlanması gereklidir.
- Dilerseniz tuz dışında pul biber, nane, sumak gibi baharatları yoğurdunuza ekleyebilirsiniz.
- Patates, içerisinde bolca lif barındırır.
Daha fazla öğe...