İçindekiler:
- Kas için ne yemeli?
- Kas oranını artırmak için hangi besin kaynağı tüketilmelidir?
Kas için ne yemeli?
Yağ kaybedip kas kazanmak için tüketmeniz gereken 10 yiyecek- Yumurta. Yumurta akı, kasların yapı taşı olan protein içerir. ...
- Tavuk göğsü Yağdan kaybederek kas kazanmak için bir başka süper gıda da tavuk göğsüdür. ...
- Süt. ...
- Somon. ...
- Kinoa. ...
- Bakliyat. ...
- Ispanak. ...
- Keten tohumu.
Daha fazla öğe...
Kas oranını artırmak için hangi besin kaynağı tüketilmelidir?
Kaslı Bir Vücut Hayal Değil! Yediğiniz An Kas Kütlenizi Arttıracak 13 Besin- Ananas. Ananas kas yapan besinler dediğimizde ilk aklınıza gelen besin olmayabilir. ...
- Kuruyemişler. Kuruyemişler içerdikleri besin ögeleri açısından zengin kaynaklardır. ...
- Tam tahıllar. ...
- Yumurta. ...
- Balık. ...
- Kurubaklagiller. ...
- Brokoli. ...
- Ispanak.
Daha fazla öğe...