İp atlamak mı daha iyi koşmak mı?

İçindekiler:

1. İp atlamak mı daha iyi koşmak mı?

İp atlamak mı daha iyi koşmak mı?

İp atlama ve koşu her ikisi de yüksek etkili kardiyovasküler egzersizlerdir. Daha da önemlisi her ikisi de vücutta yağ olarak biriken kalorileri yakmakta etkilidirler. Aynı kilodaki bir kişi, yine bir saatte 10 kilometre koşsa bile 815 kalori harcayabiliyor. ...